Trí Não Khiếm Thốn - Cwin111

Nhật ký, Đọc sách ·cwin05 com Ngày 8 tháng 4 năm 2025

Scarcity Brain của tác giả Michael Easter. Nội dung cuốn sách có phần dài dòng và rườm rà, sử dụng nhiều cách kể chuyện để trình bày một khái niệm cốt lõi: vòng lặp khan hiếm. Loại bỏ những câu chuyện phức tạp, những lý thuyết và thực hành còn lại đều rất tinh túy. Tôi đã mất tổng cộng bảy giờ rưỡi để đọc xong cuốn sách này, từ đó có được một chút hiểu biết thô sơ mới về thần kinh học.

Vòng Lặp Khan Hiếm

Vòng lặp khan hiếm đề cập đến:

Cơ hội -> Phần thưởng không dự đoán được -> Khả năng lặp lại nhanh chóng

• Cơ hội: Tìm kiếm điều gì đó để cải thiện cuộc sống của chúng ta.
• Phần thưởng không dự đoán được: Như chính nghĩa đen của nó, điều mà chúng ta mong đợi có thể xuất hiện hoặc không.
• Khả năng lặp lại nhanh chóng: Khi chúng ta càng có khả năng lặp lại một hành vi nhanh chóng, chúng ta càng có xu hướng lặp lại hành vi đó.

Trong số các yếu tố trên, “khả năng lặp lại nhanh chóng” là yếu tố then chốt ảnh hưởng đến những người mắc chứng mua sắm cưỡng chế trong thời đại ngày nay. Đây làcwin111 lý thuyết gần gũi nhất với thực tiễn. Để phá vỡ vòng lặp khan hiếm và kiểm soát hành vi mua sắm không thể ngăn chặn (hoặc các hành vi nghiện tương tự), chúng ta có thể bắt đầu từ việc thay đổi khả năng lặp lại nhanh chóng. Liên hệ với cuốn sách Thủ Thuật Kiểm Soát Thói Quen, tức là làm cho hành vi xấu khó thực hiện hơn, biến nó thành điều không thực tế. Ví dụ đơn giản nhất là nếu bạn thường chơi điện thoại trước khi ngủ, hãy đặt điện thoại ra xa giường nhất có thể.

ham muốn vật chất

Nhu cầu tiêu dùng của chúng ta đã thay đổi cùng với sự phát triển của cuộc cách mạng công nghiệp. Chúng ta không còn phát minh ra thứ gì đó vì cần thiết nữa, mà là phát minh ra những sản phẩm mà chúng ta ban đầu không cần, nhưng dần dần trở thành nhu cầu. Steve Jobs là một nghệ sĩ vĩ đại, đồng thời cũng là một doanh nhân. Ông từng nói:

“Một số người nói: ‘Hãy đưa cho khách hàng những gì họ muốn.’ Nhưng đó không phải là cách của tôi. Nhiệm vụ của chúng ta là đi trước một bước và tìm hiểu rõ ràng những gì họ sẽ muốn trong tương lai. Tôi nhớ Henry Ford từng nói, ‘Nếu lúc đầu tôi hỏi khách hàng họ muốn gì, họ có lẽ sẽ bảo tôi, “Một con ngựa nhanh hơn!”’ Con người không biết mình muốn gì, cho đến khi bạn đưa nó ra trước mặt họ. Vì vậy, tôi chưa bao giờ dựa vào nghiên cứu thị trường.”

Trong môi trường tiêu dùng hiện đại, chúng ta thường không biết mình muốn gì cho đến khi có một sản phẩm nào đó trên thị trường thỏa mãn (một nhu cầu vốn không tồn tại). Khi xã hội chưa phát triển như hiện nay, mọi người thường sử dụng nguồn tài nguyên sẵn có để giải quyết các vấn đề thực tế. Đến thời kỳ sản xuất cực kỳ phát triển, con người có xu hướng phát minh ra những thứ mới để giải quyết các vấn đề mới. Cuốn sách lập luận rằng, trong tình trạng khan hiếm tài nguyên, nhu cầu xã hội có thể thúc đẩy sự sáng tạo và hiệu quả sản xuất của con người. Vào thời kỳ khởi đầu của ngành công nghiệp trò chơi điện tử, trò chơi Super Mario Bros (1985, FC) chỉ có dung lượng 40KB nhưng đã trở thành kiệt tác bất hủ với 40 triệu bản được bán ra.

Khi bạn muốn mua một món đồ mới hoặc quyên góp món đồ cũ, hãy dành 60 giây để suy nghĩ. Trong bối cảnh hiện tại, khoảng thời gian này có lẽ nên kéo dài lên đến 24 giờ. Tôi đã áp dụng phương pháp này và đạt được kết quả đáng kể. Đối với các món đồ, thay vì coi chúng là “đồ vật”, chúng ta nên nhìn nhận chúng như “trang bị” (gears). Điều trước chỉ tăng thêm số lượng trong kho chứa của chúng ta, trong khi điều sau có thể giúp chúng ta đạt được mục tiêu cao hơn (có mục đích rõ ràng).

Để phá vỡ vòng lặp khan hiếm ở ba giai đoạn này, trước tiên chúng ta loại bỏ “cơ hội”. Chúng ta tập trung vào giá trị mà món đồ có thể mang lại thay vì chỉ đơn thuần là +1, khiến “phần thưởng” trở nên có thể dự đoán hơn. Việc suy nghĩ về giá trị của món đồ trước khi mua phá vỡ “khả năng lặp lại nhanh chóng”.

Thông tin dư thừa

Cuốn sách cũng đề cập rằng động lực khám phá của con người đến từ sự khao khát thông tin. Loại ham muốn gần như bản năng này dễ dàng khiến chúng ta sa vào vòng lặp khan hiếm. Cách tiếp cận thông tin hiện đại đầy rẫy những đặc điểm như làm mới nhanh chóng, nông cạn và ít nội dung. Điều này thay đổi đáng kể cách não bộ của chúng ta hoạt động bình thường. Suy nghĩ sâu sắc dần biến mất, thay vào đó là việc sử dụng một lượng lớn thông tin vô ích để tiêu thụ tài nguyên vốn dĩ được dùng cho tư duy sâu sắc. Để phá vỡ vòng lặp này, chúng ta có thể bắt đầu bằng những bước đòi hỏi nhiều công sức hơn (chẳng hạn như dành nhiều thời gian và năng lượng để tìm kiếm thông tin cần thiết, từ việc tìm cuốn sách phù hợp đến việc tìm đúng phần trong cuốn sách), điều này giúp ghi nhớ thông tin hiệu quả hơn.

Từ đó, chúng ta nhận diện, truy nguồn gốc, thoát khỏi vòng lặp khan hiếm, và cuối cùng chuyển sang vòng lặp phong phú, đạt được hiệu ứng tích cực. Giới trẻ đương đại coi thế giới internet như nơi trú ẩn để tránh thực tại, nhưng ngày càng nhiều người lại coi thực tại như nơi tránh internet.

Brother Lawrence đã giải thích sức hấp dẫn của làm việc bằng cả trí óc và cơ thể khi ông nói: “Đó là một cách sử dụng thời gian và sự chú ý chủ động hơn là thụ động. Mắc kẹt trong internet hay TV là thụ động.” Một sở thích thủ công có thể tạo ra một vòng lặp phong phú vì nó là hoạt động chủ động và mang lại phần thưởng cụ thể.

Việc sử dụng chủ động trí óc và cơ thể để sản xuất và sáng tạo các sản phẩm thủ công là cách hiệu quả để chống lại sự xâm chiếm thụ động của internet. Đây cũng là một vòng lặp phong phú. Nếu ép buộc bản thân tránh xa những thứ thoải mái trong một khoảng thời gian, dù là internet, trò chơi, đồ ăn ngon hay phim ảnh, khi quay lại chúng ta sẽ cảm nhận rõ hơn vẻ đẹp của những thứ đó. Trong cuốn sách, điều này được gọi là một “khởi động cứng”.

Sự biết ơn đến từ sự khan hiếm.

#TríNãoKhanHiếmcác game quay hũ uy tín #VòngLặpKhanHiếm